สมอง ทำหน้าที่ปรับสภาพการทำงานของระบบประสาท และควบคุมให้ทำงานเป็นปกติ เช่น ความคิด การแสดงอารมณ์ ความจำ การเคลื่อนไหว และกระบวนการอื่น ๆ ภายในร่างกาย การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรง รวมทั้งการทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เป็นสิ่งสำคัญต่อระบบการทำงานของอวัยวะทุกส่วนภายในร่างกาย วิตามินบำรุงสมองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท เพิ่มความคิดความจำ มีสมาธิ สมองแล่น ไม่เบลอ ไม่เสื่อมถอย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในทุกวัย ตั้งแต่วัยที่กำลังมีพัฒนาการ วัยเรียน วัยทำงาน ไปจนถถึงผู้สูงอายุ วิตามินบำรุงสมองได้จากการรับประทานอาหารหลักประจำวัน และการทานอาหารเสริม วิตามินบำรุงสมองคืออะไร วิตามินบำรุงสมอง…
Latest posts
ทำไมต้องมีการประดับต้นคริสต์มาส และของตกแต่งวันคริสต์มาสมีอะไรบ้าง
ปลายปีก่อนถึงปีใหม่ หรือทุก ๆ วันที่ 25 ธันวาคมของทุกปี ชาวคริสตชนทั้งหลาย รวมไปถึงคนไทยชาวพุทธอย่างเรา ๆ ต่างก็เฝ้ารอ เทศกาลแห่งความสุข ที่มีแต่ความรื่นเริง และสนุกสนาน ซึ่งก็คือ “วันคริสต์มาส” เป็นวันสำคัญของผู้นับถือศาสนาคริสต์ เนื่องจากเป็นวันคล้ายวันประสูติพระเยซู ศาสดาแห่งคริสตศาสนา โดยวันคริสต์มาสจะมีกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย เพื่อต้อนรับช่วงเวลาแห่งความสุข และวันสิ้นปีก่อนจะเริ่มปีใหม่พร้อมกันทั่วโลก อีกหนึ่งกิจกรรมที่ขาดไม่ได้ของชาวคริสต์ คือ การแต่งบ้านและประดับต้นคริสต์มาส ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของเทศกาลคริสต์มาสที่เราคุ้นเคยกันดี การจัดบ้านเพื่อต้อนรับเทศกาลดังกล่าว ด้วยการตกแต่งต้นคริสต์มาส เดิมทีเป็นวัฒนธรรมของคริตชน…
ขั้นตอนขอเลขที่บ้านยุ่งยากไหม การขอเลขที่บ้านใหม่ต้องใช้เอกสารอะไรบ้าง
หลังจากซื้อบ้านหรือสร้างบ้านใหม่แต่ยังไม่มีเลขที่บ้าน สามารถยื่นเรื่องขอเลขที่บ้านใหม่ได้ไหม และการยื่นขอเลขที่บ้านจะต้องแจ้งภายในกี่วัน หากยื่นขอเลขที่บ้านเกินกำหนดมีค่าปรับไหม และกี่วันจึงจะได้เลขที่บ้าน เมื่อมีการสร้างบ้าน เจ้าบ้านจะต้องแจ้งนายทะเบียนเพื่อขอเลขที่บ้านภายใน 15 วัน นับตั้งแต่วันที่สร้างบ้านเสร็จ ไม่เช่นนั้นจะโดนปรับ 1,000 บาท จากนั้นทางฝ่ายนายทะเบียนจะมีการตรวจสอบประเภทอาคารที่ก่อสร้าง หากทุกอย่างดำเนินการถูกต้อง นายทะเบียนหรือกำนัน ผู้ใหญ่บ้าน จะกำหนดเลขที่บ้านให้แก่ผู้แจ้งภายใน 7 วัน หากสถานที่ก่อสร้างอยู่ในเขตเทศบาล หรือ ประมาณ 30 วัน หากตั้งอยู่นอกเขตเทศบาล การขอเลขที่บ้านต้องไปขอที่ไหน การจะยื่นขอเลขที่บ้าน ต้องเตรียมสมุดทะเบียนบ้านและเอกสารต่าง…
กฏหมายทำงาน เวลางาน เวลาพักของลูกจ้างที่ทุกคนควรรู้มีอะไรบ้าง
เชื่อว่าหลายคนที่เป็นลูกจ้าง มีสถานะเป็นพนักงานของบริษัทมักจะได้ยินคำพูดหว่านล้อมเชิงเห็นใจจากนายจ้าง เพื่อให้ทำงานเกินเวลา หรือทำงานจนมีเวลาพักน้อยกว่าที่กฏหมายแรงงานกำหนดไว้ เช่น “คิดเสียว่าช่วย ๆ กัน เราอยู่กันแค่นี้ เหมือนครอบครัวเดียวกัน” หรือเรียกสอบถาม คุยงาน ทั้งที่เป็นเวลาเลิกงานแล้ว จนทำให้พนักงานกลับบ้านช้าโดยไม่เต็มใจ เป็นต้น รู้ไหมว่า เราสามารถใช้สิทธิลูกจ้างได้ตามกฏหมายแรงงาน และนายจ้างจะเอาสิทธิ์การจ้างงานมายกขึ้นขู่ไม่ได้ แล้วกฏหมายแรงงานกำหนดเวลาทำงานไม่ให้เกินกี่ชั่วโมงต่อวัน ลูกจ้างควรมีเวลาพักกี่ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้คือสิทธิของลูกจ้างที่ควรรู้ไว้ เพื่อจะได้ไม่ถูกเอาเปรียบในการทำงานที่ไม่คุ้มกับค่าจ้าง ลูกจ้างทำงานไม่เกินวันละกี่ชั่วโมง กฏหมายแรงงานได้กำหนดเวลาทำงานของลูกจ้างตามประเภทเนื้องานไว้ โดยมีระยะเวลาทำงานแตกต่างกันไป ดังนี้ งานทั่วไป : ข้อกำหนดของกฏหมายแรงงาน เวลาทำงานต้องไม่เกิน…
5 อาหารให้หลับสนิท หลับยันเช้า บอกลาปัญหานอนไม่หลับ
สุขภาพที่ดี นอกจากการการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ การนอนหลับสนิท และได้นอนเพียงพอ ก็ส่งผลต่อสุขภาพในทุก ๆ ด้าน ทั้งระบบประสาท สมอง หัวใจ ระบบย่อย ระบบขับถ่าย รวมไปถึง สุขภาพผิวพรรณ ซึ่งหลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า หากเรานอนไม่พอ หรือนอนหลับได้ไม่ดี มักจะทำให้เราป่วยง่าย และยังทำให้ดูโทรม แก่เร็ว หากไม่ต้องการให้สารพัดโรคถามหา หรือไม่อยากดูแก่ก่อนวัย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญและไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง THE NEW DAILY NATION มี 5…
พาส่องปลาไทยที่มีโอเมกา 3 สูง ไม่แพ้แซลมอน ราคาไม่แพง
คนใหญ่จะรู้กันดีว่า ปลาแซลมอน คือ ปลาทะเลที่มีโอเมก้า 3 สูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ ผิวพรรณ และร่างกายส่วนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่อร่อย สีสันสะดุดตาชวนกิน ทำให้แซลมอนกลายเป็นอาหารยอดนิยมของผู้บริโภค โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพ และผู้ที่ชื่นชอบการกินปลา แต่รู้ไหมว่า Omega 3 ไม่ได้มีอยู่แต่ในปลาทะเลน้ำลึก แต่ในบ้านเราก็มีปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ไม่แพ้ปลาแซลมอนเลย หาซื้อง่าย แถมยังมีราคาถูกกว่าอีกด้วย ปลาไทยที่มีโอเมก้า 3 สูง…
ความหมายของอโหสิกรรมคืออะไร และการให้อโหสิกรรมดียังไง
เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่า “อโหสิกรรม” บางคนอาจเข้าใจความหมายดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะ ผู้ปฏิบัติธรรมเป็นประจำ แต่บางคนอาจเข้าใจความหมายได้ไม่ตลอด รู้แต่คำที่เขาพูดกัน และยังสับสนระหว่าง อโหสิกรรมคืออะไร ต่างจากการให้อโหสิกรรมยังไง ทำไปเพื่ออะไร และถ้าจะขออโหสิกรรมต้องทำยังไงบ้าง คำว่า “อโหสิกรรม” มาจากภาษาบาลีและสันสกฤต 2 คำ รวมเข้าด้วยกัน ได้แก่ อโหสิ แปลว่า “ได้มีแล้ว” มาจากภาษาบาลี หมายความว่า ได้ให้ผลเสร็จสิ้นแล้ว กรฺม แปลว่า “การกระทำ”…
อยากสร้างแบรนด์ต้องรู้ คำศัพท์ธุรกิจด้านอาหารมีอะไรบ้าง
หลังจากที่เปิดประเทศ ธุรกิจต่าง ๆ ในบ้านเราก็เริ่มคึกคักกันมากขึ้น ทำให้ผู้ประกอบการหลายเจ้าตกแต่งร้าน คิดสูตรใหม่ ๆ หรือมีโปรโมชั่นต่าง ๆ เพื่อดึงดูดลูกค้า อีกทั้งทำการตลาด การโฆษณาในหลายช่องทาง ให้เป็นที่รู้จักในวงกว้าง สามารถเพิ่มยอดลูกค้าได้มากขึ้น วันนี้เรามีคำศัพท์ทำการตลาดเพื่อให้เข้าถึงกลุ่มลูกค้าได้อย่างเจาะลึกมากขึ้น เป็นประโยชน์ต่อผู้ประกอบการและผู้ที่อยากสร้างแบรนด์ ควรรู้คำศัพท์ธุรกิจด้านอาหาร มีคำไหนที่น่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ Front of House Front of House คือ พื้นที่ทั้งหมดของร้านอาหารที่เชื่อมโยงกับลูกค้า เช่น บริเวณที่ลูกค้าสั่งออเดอร์ บริเวณที่นั่งรอ…
6 จุดควรสังเกต ก่อนซื้อรถมือสองจะได้ไม่โดนหลอกขาย
สำหรับใครที่กำลังวางแผนจะซื้อรถมือสอง วันนี้เรามีทริคมาแนะนำ 6 จุดที่ควรสำรวจรถมือสองให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อ เพื่อเกิดปัญหาจุกจิกที่ไม่คุ้มค่ากับราคาและเงินที่เสียไป ป้องกันไม่ให้โดนหลอก หรือพูดง่าย ๆ โดนย้อมแมวนั่นเองค่ะ บริเวณที่เราควรสังเกตก่อนซื้อรถมือสองต้องดูจากอะไรบ้าง ดูได้จากต่อไปนี้ค่ะ
