วันหยุดผ่านไปไวเหมือนโกหก พอตกเย็นวันอาทิตย์ทีไร หดหู่ใจทุกที ใครที่มีอาการเหล่านี้ พอตกบ่ายวันอาทิตย์ก็รู้สึกหมดสนุก จากที่ลัลลาตลอดวันเสาร์ กลายเป็นความเศร้า และกังวลเข้ามาแทนที่ ยิ่งคิดว่าพรุ่งนี้ต้องไปทำงาน ก็ยิ่งวิตกจนอาจพาลนอนไม่หลับคืนวันอาทิตย์ ฟันธงได้เลยว่า คุณกำลังเป็น Sunday Night Blue Sunday Night Blue คืออะไร Sunday Night Blue หรือ Sunday Blues คือ ความคิดกังวลภายในใจลึก ๆ ที่ทำให้รู้สึกเศร้าซึมหรือหดหู่ใจในเย็นวันอาทิตย์ เพราะกังวลถึงวันจันทร์ที่กำลังจะมาถึง…
Then New Daily Nation
Latest posts
ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด
เรามีเทคนิคการกินลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดมาฝาก สำหรับใครที่เคยเจอปัญหาลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลดสักที ลองทำตามที่เราได้นำมาแนบไว้บทความนี้ดูค่ะ อาจได้ผลดีเกินคาด การลดน้ำหนักของเลือดกรุ๊ป A อาหารสำหรับคนเลือดกรุ๊ป A : อาหารที่เหมาะกับหมู่เลือด A คือ คาร์โบไฮเดตร เช่น ข้าว ธัญพืช ผัก และ ผลไม้ และควรกินโปรตีนจากถั่ว และ เนื้อปลา แทนเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ดีต่อระบบการย่อยอาหารของชาว A การออกกำลังกายของคนกรุ๊ป A : ควรเลือกการออกกำลังกายที่เน้นการผ่อนคลาย…
คุณค่าสารอาหารในไข่ต้ม 1 ฟอง มีอะไรบ้าง และ ถ้ากินไข่ต้มทุกวันอันตรายไหม
บทความนี้ขอเกาะกระแสกับดราม่า ไข่ต้มครึ่งใบ ที่กำลังมาแรง กลายเป็นไวรัลและมีคนออกมาแสดงความคิดเห็นกันอย่างล้นหลาม เลื่อนไปช่องทางไหนก็ต้องเจอประเด็นนี้เต็มฟีดไปหมด วันนี้เราจะมาหาข้อมูลถึงคุณประโยชน์ของการทานไข่ต้มกันดีกว่าว่าในไข่ต้ม 1 ฟอง มีคุณค่าอาหารอะไรบ้าง หรือไม่ควรกินไข่ต้มกันแน่ คุณค่าโภชนาการของไข่ต้ม 1 ฟอง มีอะไรบ้าง ไข่ต้ม เมนูอาหารที่ทำได้ง่าย เพียงนำไข่ไปต้มในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาที จะได้ไข่ต้มที่มีคุณค่าอาหารมากมาย ทั้งโปรตีน ไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไข่ต้ม 1 ฟองประกอบไปด้วย โปรตีน…
ทำธุรกิจร้านอาหารอย่างไรให้มีส่วนร่วมในการช่วยรักษ์โลก
ขยะอาหาร หรือ ขยะจากเศษอาหาร (Food Waste) คือ 1 ใน 3 ของปริมาณขยะที่มากที่สุดในโลก โดยมีต้นทางมาจากทั้งระบบครัวเรือน อาคาร สำนักงาน ห้างสรรพสินค้า โรงงานอุตสาหกรรม และ ธุรกิจร้านอาหารทุกประเภท ปริมาณขยะทั้งหมดในโลกที่มีกว่าหลายล้านตัน เป็นขยะเศษอาหารมากกว่า 1,300 ล้านตัน โดยในประเทศไทยมีขยะอาหารถึง 60% ของปริมาณขยะทั้งหมด ซึ่งขยะอาหาร คือ อีกหนึ่งตัวแปรที่ก่อให้เกิดก๊าซมีเทน หนึ่งในสารพิษที่เป็นตัวการของ ปัญหาภาวะโลกร้อน…
ร้อนระดับไหนส่งผลอันตรายต่อร่างกาย
อากาศร้อน คือ สัญลักษณ์ของเมืองไทย และคนไทยก็คุ้นเคยกับสภาพภูมิอากาศนี้กันมาตั้งแต่เกิด แต่…เมื่อความร้อนมันเพิ่มสูงขึ้นจนแทบจะทะลุเพดานปรอท และผู้เชี่ยวชาญด้านสถาพอากาศได้คาดการไว้ว่า ฤดูร้อน ประจำปี 2566 คือ ช่วงเดือนมีนาคม – เดือนพฤษภาคม มีแนวโน้มว่าความร้อนอาจทะยานพุ่งไปแตะถึง 50 องศาเซลเซียส ! โอ้ววว แล้วร่างกายของคนเราจะทนกันไหวแค่ไหนกันนะ ความร้อนสูงขนาดไหนที่ก่อให้เกิดอาการอันตรายจากภาวะอากาศร้อน แล้วเราจะป้องกันตัวเองจากอากาศร้อนทำไงดี ไปดูกันเลย ระดับ 27 – 32 องศาเซลเซียส ความร้อนขนาด 27…
สารแห่งความสุข 4 ชนิด คืออะไร และ มีอะไรบ้าง
นิยามความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่เชื่อไหมว่าระบบร่างกายของคนปกติมีฮอร์โมนแห่งความสุข เหมือนกัน แล้วฮอร์โมนแห่งความสุขคืออะไร หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว แต่อาจเพียงแค่บางตัวเท่านั้น เพราะที่จริงแล้ว ฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายของคนเรานั้นมีมากกว่าหนึ่ง ฮอร์โมนแห่งความสุขคืออะไร ฮอร์โมน คือ สารเคมีที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยหนึ่งในหน้าที่ของฮอร์โมนคือการช่วยควบคุมอารมณ์ของเรา ทั้งอารมณ์โกรธ เหงา เศร้า และ ความสุข โดยสารแห่งความสุข ภาษาอังกฤษ เรียกว่า Happy Hormone นี้จะเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายหลั่งสารเคมีออกมาเมื่อเรามีความรู้สึกสมดุลทางอารมณ์ในทางบวก ยิ้ม หัวเราะ หรือรู้สึกผ่อนคลาย…
เที่ยวสงกรานต์ที่ถนนข้าวอะไรดี
หลังจากที่ห่างหายกับเทศกาลสงกรานต์กันไปนาน ปีนี้ได้ย้อนคืนประเพณีเล่นน้ำกันที ยิ่งปีนี้ร้อนนนนน จนหลายคนเกิดอาการฮีสโตรก โรคลมแดดที่บ้านเราเรียกกันนั่นล่ะค่ะ น่ากลัวจริง ๆ อากาศร้อนขนาดนี้ ต้องดับด้วยความชุ่มฉ่ำเย็นของน้ำ วันหยุดยาวที่จะถึงนี้หลายคนคงมีแพลนกันแล้ว แต่สำหรับใครยังไม่รู้จะเที่ยวสงกรานต์ที่ไหนดี เรามีพิกัดที่เล่นน้ำถนนข้าวต่าง ๆ ในแต่ละภาคมาบอก รับรองแต่ละสถานที่เล่นน้ำสงกรานต์ติดอันดับท็อปของเมืองไทย ใครได้ไปแล้วไม่มีผิดหวัง มีแต่ติดใจแน่นอน เที่ยวสงกรานต์ถนนข้าว ภาคกลาง ถนนข้าวสาร จังหวัดกรุงเทพ ขึ้นต้นอับดับท็อปกับสถานที่เที่ยวเทศกาลสงกรานต์ของเมืองไทย ที่ใคร ๆ ต่างก็รู้จัก และยังเป็นที่ชื่นชอบของนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติทั่วโลก แถมยังเป็นแลนด์มาร์คที่ใครมาเยี่ยมเยือนประเทศไทยจะต้องไม่พลาดเช็คอินถนนข้าวสาร แหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อในทุกช่วงฤดูกาล โดยเฉพาะในช่วงเทศกาล Songkran…
ฮีทโตรก ภัยเงียบสุดอันตราย คร่าชีวิตโดยไม่รู้ตัว
ฮีทโตรกคืออะไร ฮีทโตรก ภาษาอังกฤษเรียกว่า Heatstroke คือ โรคอันตรายที่มักพบได้บ่อยในช่วงหน้าร้อน หรือช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด ซึ่งคนไทยมักจะเรียกว่า โรคลมแดด เนื่องจากอาการฮีทโตรกเกิดจากการที่อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน หรือท่ามกลางอากาศร้อนมากเกินไป ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ จนส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อระบบอวัยวะอื่น ๆ เช่น หัวใจ ไต สมอง หรือ กล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนใหญ่คนที่เกิดอาการฮีทโตรกจะไม่รู้ตัวล่วงหน้า ทำให้ได้รับการช่วยเหลือล่าช้าหรือช่วยเหลือไม่ทัน ทำให้ผู้ป่วยหลายรายเกิดภาวะแทรกซ้อนจนถึงขั้นพิการหรือเสียชีวิตในที่สุด เนื่องจากระบบอวัยวะในร่างกายหยุดทำงานเฉียบพลัน โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในสถานที่มีอากาศร้อนจัด หรือบริเวณที่มีความชื้นในอากาศสูง ฮีทโตรกมีกี่ประเภท Non-Exertional Heatstroke คือ…
ขึ้นบ้านใหม่ ควรนำอะไรเข้าบ้าน เพื่อเสริมสิริมงคล
สายมูคนไหนที่กำลังจะขึ้นบ้านใหม่ หรือ จะย้ายบ้าน ย้ายคอนโด หรือแม้แต่ย้ายห้องเช่า เรามีสิ่งเสริมสิริมงคลที่ควรเตรียมนำเข้าบ้านในวันขึ้นบ้านใหม่ หรือเมื่อต้องย้ายสถานที่ใหม่ ซึ่งเป็นความเชื่อของคนไทยมาตั้งแต่โบราณ ทำแล้วดี ทำแล้วเฮง นอกจากเสริมความเป็นมงคลแล้วยังช่วยเพิ่มกำลังใจในการเริ่มอะไรใหม่ ๆ ด้วยค่ะ 1.สิ่งศักดิ์สิทธิ์ เมื่อขึ้นบ้านใหม่ ย้ายบ้าน ย้ายคอนโด หรือ ย้ายห้องเช่า ควรนำพระพุทธรูปที่เคารพเข้าบ้านเป็นอันดับแรก เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคลให้กับสถานที่ใหม่ เป็นขวัญกำลังใจและที่ยึดเหนี่ยวทางจิตใจให้ผู้อยู่อาศัยอยู่อย่างร่มเย็นเป็นสุข. ข้าวสารอาหารแห้ง นำข้าวสารอาหาร และอาหารแห้ง เครื่องปรุง เช่น เกลือ น้ำตาล…
วันป่าไม้โลกตรงกับวันที่เท่าไรของทุกปี มีความสำคัญอย่างไรจึงต้องถูกจัดตั้งขึ้นเป็นวันระดับโลก
วันป่าไม้โลก หริอ World Forestry Day คือ วันที่ 21 มีนาคม ของทุกปี ถูกจัดตั้งขึ้นโดยสหประชาชาติ เพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญของป่าตลอดถึงประโยชน์ที่ได้จากผลผลิตจากป่าไม้ กระตุ้นให้เกิดความหวงแหนและร่วมมือในการอนุรักษ์ป่าไม้มากขึ้น