บ้าน คือ สถานที่เราและครอบครัวใช้อยู่อาศัยไปตลอดชีวิต และเป็นมรดกตกทอดไปถึงรุ่นลูกรุ่นหลาน ผู้คนส่วนใหญ่จึงให้ความสำคัญกับการตกแต่งและต่อเติมบ้าน เพราะเชื่อกันว่าการสร้างบ้านตามหลักฮวงจุ้ย ช่วยส่งเสริมให้คนในบ้านอยู่อาศัยอย่างร่มเย็นเป็นสุข มีโชค มีลาภ ร่ำรวย รวมไปถึงการเลือกสีทาบ้านให้ถูกโฉลกกับเจ้าของบ้าน ช่วยส่งเสริมหน้าที่การงาน การเงิน สุขภาพ ความรักสามัคคี ไม่มีการทะเลาะเบาะแว้ง ตามหลักฮวงจุ้ย “สี” สามารถแสดงถึงเอกลักษณ์ และค่าพลังงานธาตุทั้ง 5 คือ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุไฟ ธาตุทอง และ ธาตุไม้ ได้…
Lifestyle
4 วิตามิน สารอาหารบำรุงสมอง มีอะไรบ้าง
สมอง ทำหน้าที่ปรับสภาพการทำงานของระบบประสาท และควบคุมให้ทำงานเป็นปกติ เช่น ความคิด การแสดงอารมณ์ ความจำ การเคลื่อนไหว และกระบวนการอื่น ๆ ภายในร่างกาย การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรง รวมทั้งการทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง เป็นสิ่งสำคัญต่อระบบการทำงานของอวัยวะทุกส่วนภายในร่างกาย วิตามินบำรุงสมองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท เพิ่มความคิดความจำ มีสมาธิ สมองแล่น ไม่เบลอ ไม่เสื่อมถอย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในทุกวัย ตั้งแต่วัยที่กำลังมีพัฒนาการ วัยเรียน วัยทำงาน ไปจนถถึงผู้สูงอายุ วิตามินบำรุงสมองได้จากการรับประทานอาหารหลักประจำวัน และการทานอาหารเสริม วิตามินบำรุงสมองคืออะไร วิตามินบำรุงสมอง…
ทำไมต้องมีการประดับต้นคริสต์มาส และของตกแต่งวันคริสต์มาสมีอะไรบ้าง
ปลายปีก่อนถึงปีใหม่ หรือทุก ๆ วันที่ 25 ธันวาคมของทุกปี ชาวคริสตชนทั้งหลาย รวมไปถึงคนไทยชาวพุทธอย่างเรา ๆ ต่างก็เฝ้ารอ เทศกาลแห่งความสุข ที่มีแต่ความรื่นเริง และสนุกสนาน ซึ่งก็คือ “วันคริสต์มาส” เป็นวันสำคัญของผู้นับถือศาสนาคริสต์ เนื่องจากเป็นวันคล้ายวันประสูติพระเยซู ศาสดาแห่งคริสตศาสนา โดยวันคริสต์มาสจะมีกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย เพื่อต้อนรับช่วงเวลาแห่งความสุข และวันสิ้นปีก่อนจะเริ่มปีใหม่พร้อมกันทั่วโลก อีกหนึ่งกิจกรรมที่ขาดไม่ได้ของชาวคริสต์ คือ การแต่งบ้านและประดับต้นคริสต์มาส ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของเทศกาลคริสต์มาสที่เราคุ้นเคยกันดี การจัดบ้านเพื่อต้อนรับเทศกาลดังกล่าว ด้วยการตกแต่งต้นคริสต์มาส เดิมทีเป็นวัฒนธรรมของคริตชน…
ขั้นตอนขอเลขที่บ้านยุ่งยากไหม การขอเลขที่บ้านใหม่ต้องใช้เอกสารอะไรบ้าง
หลังจากซื้อบ้านหรือสร้างบ้านใหม่แต่ยังไม่มีเลขที่บ้าน สามารถยื่นเรื่องขอเลขที่บ้านใหม่ได้ไหม และการยื่นขอเลขที่บ้านจะต้องแจ้งภายในกี่วัน หากยื่นขอเลขที่บ้านเกินกำหนดมีค่าปรับไหม และกี่วันจึงจะได้เลขที่บ้าน เมื่อมีการสร้างบ้าน เจ้าบ้านจะต้องแจ้งนายทะเบียนเพื่อขอเลขที่บ้านภายใน 15 วัน นับตั้งแต่วันที่สร้างบ้านเสร็จ ไม่เช่นนั้นจะโดนปรับ 1,000 บาท จากนั้นทางฝ่ายนายทะเบียนจะมีการตรวจสอบประเภทอาคารที่ก่อสร้าง หากทุกอย่างดำเนินการถูกต้อง นายทะเบียนหรือกำนัน ผู้ใหญ่บ้าน จะกำหนดเลขที่บ้านให้แก่ผู้แจ้งภายใน 7 วัน หากสถานที่ก่อสร้างอยู่ในเขตเทศบาล หรือ ประมาณ 30 วัน หากตั้งอยู่นอกเขตเทศบาล การขอเลขที่บ้านต้องไปขอที่ไหน การจะยื่นขอเลขที่บ้าน ต้องเตรียมสมุดทะเบียนบ้านและเอกสารต่าง…
กฏหมายทำงาน เวลางาน เวลาพักของลูกจ้างที่ทุกคนควรรู้มีอะไรบ้าง
เชื่อว่าหลายคนที่เป็นลูกจ้าง มีสถานะเป็นพนักงานของบริษัทมักจะได้ยินคำพูดหว่านล้อมเชิงเห็นใจจากนายจ้าง เพื่อให้ทำงานเกินเวลา หรือทำงานจนมีเวลาพักน้อยกว่าที่กฏหมายแรงงานกำหนดไว้ เช่น “คิดเสียว่าช่วย ๆ กัน เราอยู่กันแค่นี้ เหมือนครอบครัวเดียวกัน” หรือเรียกสอบถาม คุยงาน ทั้งที่เป็นเวลาเลิกงานแล้ว จนทำให้พนักงานกลับบ้านช้าโดยไม่เต็มใจ เป็นต้น รู้ไหมว่า เราสามารถใช้สิทธิลูกจ้างได้ตามกฏหมายแรงงาน และนายจ้างจะเอาสิทธิ์การจ้างงานมายกขึ้นขู่ไม่ได้ แล้วกฏหมายแรงงานกำหนดเวลาทำงานไม่ให้เกินกี่ชั่วโมงต่อวัน ลูกจ้างควรมีเวลาพักกี่ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้คือสิทธิของลูกจ้างที่ควรรู้ไว้ เพื่อจะได้ไม่ถูกเอาเปรียบในการทำงานที่ไม่คุ้มกับค่าจ้าง ลูกจ้างทำงานไม่เกินวันละกี่ชั่วโมง กฏหมายแรงงานได้กำหนดเวลาทำงานของลูกจ้างตามประเภทเนื้องานไว้ โดยมีระยะเวลาทำงานแตกต่างกันไป ดังนี้ งานทั่วไป : ข้อกำหนดของกฏหมายแรงงาน เวลาทำงานต้องไม่เกิน…
5 อาหารให้หลับสนิท หลับยันเช้า บอกลาปัญหานอนไม่หลับ
สุขภาพที่ดี นอกจากการการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ การนอนหลับสนิท และได้นอนเพียงพอ ก็ส่งผลต่อสุขภาพในทุก ๆ ด้าน ทั้งระบบประสาท สมอง หัวใจ ระบบย่อย ระบบขับถ่าย รวมไปถึง สุขภาพผิวพรรณ ซึ่งหลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า หากเรานอนไม่พอ หรือนอนหลับได้ไม่ดี มักจะทำให้เราป่วยง่าย และยังทำให้ดูโทรม แก่เร็ว หากไม่ต้องการให้สารพัดโรคถามหา หรือไม่อยากดูแก่ก่อนวัย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญและไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง THE NEW DAILY NATION มี 5…
พาส่องปลาไทยที่มีโอเมกา 3 สูง ไม่แพ้แซลมอน ราคาไม่แพง
คนใหญ่จะรู้กันดีว่า ปลาแซลมอน คือ ปลาทะเลที่มีโอเมก้า 3 สูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ ผิวพรรณ และร่างกายส่วนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่อร่อย สีสันสะดุดตาชวนกิน ทำให้แซลมอนกลายเป็นอาหารยอดนิยมของผู้บริโภค โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพ และผู้ที่ชื่นชอบการกินปลา แต่รู้ไหมว่า Omega 3 ไม่ได้มีอยู่แต่ในปลาทะเลน้ำลึก แต่ในบ้านเราก็มีปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ไม่แพ้ปลาแซลมอนเลย หาซื้อง่าย แถมยังมีราคาถูกกว่าอีกด้วย ปลาไทยที่มีโอเมก้า 3 สูง…
ความหมายของอโหสิกรรมคืออะไร และการให้อโหสิกรรมดียังไง
เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่า “อโหสิกรรม” บางคนอาจเข้าใจความหมายดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะ ผู้ปฏิบัติธรรมเป็นประจำ แต่บางคนอาจเข้าใจความหมายได้ไม่ตลอด รู้แต่คำที่เขาพูดกัน และยังสับสนระหว่าง อโหสิกรรมคืออะไร ต่างจากการให้อโหสิกรรมยังไง ทำไปเพื่ออะไร และถ้าจะขออโหสิกรรมต้องทำยังไงบ้าง คำว่า “อโหสิกรรม” มาจากภาษาบาลีและสันสกฤต 2 คำ รวมเข้าด้วยกัน ได้แก่ อโหสิ แปลว่า “ได้มีแล้ว” มาจากภาษาบาลี หมายความว่า ได้ให้ผลเสร็จสิ้นแล้ว กรฺม แปลว่า “การกระทำ”…
4 วิตามินบำรุงสมอง สร้างเสริมความจำ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
สมอง คือ ส่วนอวัยวะสำคัญของร่างกายที่มีโครงสร้างซับซ้อน ทำหน้าที่ควบคุมและปรับสภาพการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็น ความคิด การจดจำ การเคลื่อนไหว หรือการแสดงออกในทุกด้านของร่างกาย ดังนั้น หากสมองและระบบประสาทมีความผิดปกติเกิดขึ้น จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะทุกส่วน และอาจก่อให้เกิดภาวะความจำเสื่อมหรือเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ เราจึงต้องใส่ใจในการดูแลและบำรุงสมองอยู่เสมอ โดยหนึ่งในวิธีการบำรุงสมอง คือ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงสมองในปริมาณที่เหมาะสม แต่วิตามินมีหลากหลายชนิดด้วยกัน แล้ววิตามินอะไรที่ช่วยบำรุงสมอง อาหารแบบไหนที่มีวิตามินบำรุงสมองบ้าง เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ วิตามินเอ (Vitamin A) หลายคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า วิตามิน A มีส่วนช่วยในการมองเห็น บำรุงผิวพรรณ เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย…