Category

Lifestyle

 วิธีแต่งหน้าซ่อนรูขุมขนกว้าง

เชื่อว่าสาวๆหลายคนมีปัญหาเรื่อง รูขุมขนกว้าง ทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียน แต่งหน้ายาก และยังก่อให้เกิดความมันส่วนเกินบนใบหน้า เป็นสาเหตุให้เครื่องสำอางไม่ติดทน ต้องคอยเติมระหว่างวันอยู่ตลอด เรามีวิธีดีๆที่จะช่วยลบรูขุมขนให้ดูจางลงเพื่อให้แต่งหน้าได้เนียนขึ้น เครื่องสำอางติดทนไม่หลุดระหว่างวันมาแนะนำค่ะ  1.ทำความสะอาดใบหน้า   การล้างทำความสะอาดใบหน้าเป็นการลดความมันจากรูขุมขนกว้าง โดยล้างหน้าแล้วซับด้วยผ้าให้แห้งก่อน ตามด้วยการใช้กระดาษซับมันซับความมันบนใบหน้าก่อนแต่งหน้า 1 ครั้ง  2.มาส์กหน้า เป็นการเตรียมผิวก่อนแต่งหน้า เพื่อให้ผิวชุ่มชื่นและนิ่มเด้ง พร้อมรับการแต่งเติมเครื่องสำอางบนใบหน้า แต่สำหรับผู้มีรูขุมขนกว้างขอแนะนำให้มาส์กหน้าสูตรเย็น เพื่อกระชับรูขุมขน 3.ลงไพรเมอร์ก่อนแต่งหน้า ไพรเมอร์ช่วยในเรื่องการพรางรูขุมขนให้ดูเล็กลง และช่วยให้ริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าดูตื้นขึ้นด้วย แต่สำหรับสาวๆผิวมันควรเลือกชนิดที่เป็นสูตร oil free นอกจากนี้ไพรเมอร์ยังใช้เป็นเบสเมคอัพ ทาก่อนแต่งหน้าจะช่วยให้รองพื้นเกลี่ยง่าย และเครื่องสำอางติดผิวหน้าดีมากขึ้น…

โควิดลงปอดแต่ไม่มีเตียงรักษา ต้องทำอย่างไร 

นายแพทย์ ธนีย์ ธนีย์วัน ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปอดและเป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เผยแพร่คลิปยูทูบเพื่อให้คำแนะนำผู้ป่วยติดเชื้อโควิด19 แล้วเชื้อลงปอด แต่ไม่มีเตียงรักษาหรืออยู่ระหว่างรอเตียง โดยมีเนื้อหาใจความดังนี้   ให้เราเช็คตัวเองก่อนหากมีอาการเหนื่อยหอบง่ายกว่าปกติแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ให้สงสัยว่าโควิดอาจลงปอดไว้ก่อน สำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่าเหนื่อยหรือไม่ ให้ลองเดินไป-มาสักพัก ลุกยืนจากท่านั่งแล้วรู้สึกเหนื่อย หรือกลั้นหายใจสัก 10 – 15 วินาที ถ้าทำแล้วเหนื่อย นั่นแสดงว่าเหนื่อยจริง หากใครมีเครื่องวัดออกซิเจนที่วัดปลายนิ้ว หรือสมาร์ทวอทช์ก็สามารถใช้ได้ โดยคนปกติจะมีค่าออกซิเจนประมาณ 97-100% แต่ถ้าคุณวัดได้ค่าออกซิเจนต่ำกว่า 94% ก็อาจเป็นไปได้ว่าโควิดลงปอดแล้วเช่นกัน มาดูวิธีเมื่อรู้สึกว่าโควิดลงปอดแต่นอนรอเตียงอยู่ที่บ้านต้องทำยังไงบ้าง เมื่อรู้สึกเหนื่อย…

โปรตีน…กินเท่าไรถึงเพียงพอ

อาหารที่เรารับประทานในชีวิตประจำวัน “โปรตีน” ถือว่ามีความจำเป็นและสำคัญในข้อแรกๆของสารอาหารที่เราควรได้รับ แต่รู้หรือไม่ว่าโปรตีนมีบทบาทอย่างไรและเราควรรับประทานโปรตีนเท่าไรจึงจะเพียงพอและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าอย่างนั้นเราไปทำความรู้จักโปรตีนคืออะไรและสำคัญต่อร่างกายเราอย่างไร โปรตีนคืออะไรและสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย โปรตีนคือสารอาหารที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย เป็นกรดอะมิโนจำนวนมากที่สามารถแตกตัวและสร้างใหม่ได้ในหลายรูปแบบ สำคัญไม่น้อยไปกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน เราสามารถหาได้จากการรับประทานอาหารในแต่ละวัน โดยโปรตีนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง เนื้อเยื่อ กระดูก และอวัยวะส่วนต่างๆ โปรตีนมีหน้าที่ในการเสริมสร้างการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆที่สึกหรอ เช่น กระดูก เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ เลือด หรือ เส้นผมและเล็บ เป็นต้น อีกทั้งช่วยสังเคราะห์เอนไซน์ ฮอร์โมน และสารเคมีต่างๆให้มีความสมดุลของของเหลว รวมไปถึงช่วยสร้างสารภูมิต้านทานต่อต้านการติดเชื้อและการแข็งตัวของเลือด แต่โปรตีนมีความแตกต่างจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันตรงที่ ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ใช้ในภายหลังได้อย่างไขมันและคาร์โบไฮเดรต…

Close
Sign in/Register