เชื่อว่าหลายคนที่เป็นลูกจ้าง มีสถานะเป็นพนักงานของบริษัทมักจะได้ยินคำพูดหว่านล้อมเชิงเห็นใจจากนายจ้าง เพื่อให้ทำงานเกินเวลา หรือทำงานจนมีเวลาพักน้อยกว่าที่กฏหมายแรงงานกำหนดไว้ เช่น “คิดเสียว่าช่วย ๆ กัน เราอยู่กันแค่นี้ เหมือนครอบครัวเดียวกัน” หรือเรียกสอบถาม คุยงาน ทั้งที่เป็นเวลาเลิกงานแล้ว จนทำให้พนักงานกลับบ้านช้าโดยไม่เต็มใจ เป็นต้น รู้ไหมว่า เราสามารถใช้สิทธิลูกจ้างได้ตามกฏหมายแรงงาน และนายจ้างจะเอาสิทธิ์การจ้างงานมายกขึ้นขู่ไม่ได้ แล้วกฏหมายแรงงานกำหนดเวลาทำงานไม่ให้เกินกี่ชั่วโมงต่อวัน ลูกจ้างควรมีเวลาพักกี่ชั่วโมง สิ่งเหล่านี้คือสิทธิของลูกจ้างที่ควรรู้ไว้ เพื่อจะได้ไม่ถูกเอาเปรียบในการทำงานที่ไม่คุ้มกับค่าจ้าง ลูกจ้างทำงานไม่เกินวันละกี่ชั่วโมง กฏหมายแรงงานได้กำหนดเวลาทำงานของลูกจ้างตามประเภทเนื้องานไว้ โดยมีระยะเวลาทำงานแตกต่างกันไป ดังนี้ งานทั่วไป : ข้อกำหนดของกฏหมายแรงงาน เวลาทำงานต้องไม่เกิน…
Latest Posts
5 อาหารให้หลับสนิท หลับยันเช้า บอกลาปัญหานอนไม่หลับ
สุขภาพที่ดี นอกจากการการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ การนอนหลับสนิท และได้นอนเพียงพอ ก็ส่งผลต่อสุขภาพในทุก ๆ ด้าน ทั้งระบบประสาท สมอง หัวใจ ระบบย่อย ระบบขับถ่าย รวมไปถึง สุขภาพผิวพรรณ ซึ่งหลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า หากเรานอนไม่พอ หรือนอนหลับได้ไม่ดี มักจะทำให้เราป่วยง่าย และยังทำให้ดูโทรม แก่เร็ว หากไม่ต้องการให้สารพัดโรคถามหา หรือไม่อยากดูแก่ก่อนวัย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญและไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง THE NEW DAILY NATION มี 5…
พาส่องปลาไทยที่มีโอเมกา 3 สูง ไม่แพ้แซลมอน ราคาไม่แพง
คนใหญ่จะรู้กันดีว่า ปลาแซลมอน คือ ปลาทะเลที่มีโอเมก้า 3 สูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยบำรุงสมอง หัวใจ ผิวพรรณ และร่างกายส่วนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่อร่อย สีสันสะดุดตาชวนกิน ทำให้แซลมอนกลายเป็นอาหารยอดนิยมของผู้บริโภค โดยเฉพาะคนที่รักสุขภาพ และผู้ที่ชื่นชอบการกินปลา แต่รู้ไหมว่า Omega 3 ไม่ได้มีอยู่แต่ในปลาทะเลน้ำลึก แต่ในบ้านเราก็มีปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง ไม่แพ้ปลาแซลมอนเลย หาซื้อง่าย แถมยังมีราคาถูกกว่าอีกด้วย ปลาไทยที่มีโอเมก้า 3 สูง…
ความหมายของอโหสิกรรมคืออะไร และการให้อโหสิกรรมดียังไง
เชื่อว่าหลายคนเคยได้ยินคำว่า “อโหสิกรรม” บางคนอาจเข้าใจความหมายดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะ ผู้ปฏิบัติธรรมเป็นประจำ แต่บางคนอาจเข้าใจความหมายได้ไม่ตลอด รู้แต่คำที่เขาพูดกัน และยังสับสนระหว่าง อโหสิกรรมคืออะไร ต่างจากการให้อโหสิกรรมยังไง ทำไปเพื่ออะไร และถ้าจะขออโหสิกรรมต้องทำยังไงบ้าง คำว่า “อโหสิกรรม” มาจากภาษาบาลีและสันสกฤต 2 คำ รวมเข้าด้วยกัน ได้แก่ อโหสิ แปลว่า “ได้มีแล้ว” มาจากภาษาบาลี หมายความว่า ได้ให้ผลเสร็จสิ้นแล้ว กรฺม แปลว่า “การกระทำ”…
อยากสร้างแบรนด์ต้องรู้ คำศัพท์ธุรกิจด้านอาหารมีอะไรบ้าง
หลังจากที่เปิดประเทศ ธุรกิจต่าง ๆ ในบ้านเราก็เริ่มคึกคักกันมากขึ้น ทำให้ผู้ประกอบการหลายเจ้าตกแต่งร้าน คิดสูตรใหม่ ๆ หรือมีโปรโมชั่นต่าง ๆ เพื่อดึงดูดลูกค้า อีกทั้งทำการตลาด การโฆษณาในหลายช่องทาง ให้เป็นที่รู้จักในวงกว้าง สามารถเพิ่มยอดลูกค้าได้มากขึ้น วันนี้เรามีคำศัพท์ทำการตลาดเพื่อให้เข้าถึงกลุ่มลูกค้าได้อย่างเจาะลึกมากขึ้น เป็นประโยชน์ต่อผู้ประกอบการและผู้ที่อยากสร้างแบรนด์ ควรรู้คำศัพท์ธุรกิจด้านอาหาร มีคำไหนที่น่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ Front of House Front of House คือ พื้นที่ทั้งหมดของร้านอาหารที่เชื่อมโยงกับลูกค้า เช่น บริเวณที่ลูกค้าสั่งออเดอร์ บริเวณที่นั่งรอ…
6 จุดควรสังเกต ก่อนซื้อรถมือสองจะได้ไม่โดนหลอกขาย
สำหรับใครที่กำลังวางแผนจะซื้อรถมือสอง วันนี้เรามีทริคมาแนะนำ 6 จุดที่ควรสำรวจรถมือสองให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อ เพื่อเกิดปัญหาจุกจิกที่ไม่คุ้มค่ากับราคาและเงินที่เสียไป ป้องกันไม่ให้โดนหลอก หรือพูดง่าย ๆ โดนย้อมแมวนั่นเองค่ะ บริเวณที่เราควรสังเกตก่อนซื้อรถมือสองต้องดูจากอะไรบ้าง ดูได้จากต่อไปนี้ค่ะ
4 วิตามินบำรุงสมอง สร้างเสริมความจำ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
สมอง คือ ส่วนอวัยวะสำคัญของร่างกายที่มีโครงสร้างซับซ้อน ทำหน้าที่ควบคุมและปรับสภาพการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็น ความคิด การจดจำ การเคลื่อนไหว หรือการแสดงออกในทุกด้านของร่างกาย ดังนั้น หากสมองและระบบประสาทมีความผิดปกติเกิดขึ้น จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะทุกส่วน และอาจก่อให้เกิดภาวะความจำเสื่อมหรือเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ เราจึงต้องใส่ใจในการดูแลและบำรุงสมองอยู่เสมอ โดยหนึ่งในวิธีการบำรุงสมอง คือ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงสมองในปริมาณที่เหมาะสม แต่วิตามินมีหลากหลายชนิดด้วยกัน แล้ววิตามินอะไรที่ช่วยบำรุงสมอง อาหารแบบไหนที่มีวิตามินบำรุงสมองบ้าง เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ วิตามินเอ (Vitamin A) หลายคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า วิตามิน A มีส่วนช่วยในการมองเห็น บำรุงผิวพรรณ เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย…
การขลิบอวัยวะเพศดียังไง ทำไมผู้ชายจึงควรขลิบอวัยวะเพศ
หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชายสำคัญยังไง หนังหุ้มปลายของอวัยวะเพศชาย ทำหน้าที่ปกคลุมและปกป้องส่วนหัวไปจนถึงปลางองคชาติ รวมไปถึงรูปัสสาวะ ไม่ให้เกิดอันตรายจากการเสียดสี เกิดอาการบาดเจ็บ หรือการอักเสบที่เกิดจากการคราบสกปรกต่าง ๆ และการหมักหมมของสารคัดหลั่งที่สะสมเป็นเวลานาน การขลิบอวัยวะเพศคืออะไร Circumcision หรือ การขลิบหนังหุ้มปลายของอวัยวะเพศ คือ การผ่าตัดเพื่อเอาหนังหุ้มปลายบริเวณอวัยวะเพศชายที่เป็นส่วนเกินออกไป เพื่อให้หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศเปิด สะดวกต่อการทำความสะอาดได้ง่าย ทำให้สามารถล้างสิ่งสกปรกจากสารคัดหลั่ง คราบเหงื่อไคล คราบปัสสาวะที่หมักหมมบริเวณใต้หนังหุ้มปลายอวัยวะ จนอาจกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค และก่อให้เกิดโรคอื่น ๆ รวมไปถึงโรคทางเพศสัมพันธุ์ ทำไมต้องขลิบอวัยวะเพศชาย โดยปกติ แล้ว หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศของเด็กผู้ชายแรกเกิดจะยังคงปิดอยู่ แต่จะมีรูเล็ก ๆ…
Sunday Night Blue อาการหดหู่ในวันอาทิตย์ เพราะวันหยุดกำลังจะหมดไป
วันหยุดผ่านไปไวเหมือนโกหก พอตกเย็นวันอาทิตย์ทีไร หดหู่ใจทุกที ใครที่มีอาการเหล่านี้ พอตกบ่ายวันอาทิตย์ก็รู้สึกหมดสนุก จากที่ลัลลาตลอดวันเสาร์ กลายเป็นความเศร้า และกังวลเข้ามาแทนที่ ยิ่งคิดว่าพรุ่งนี้ต้องไปทำงาน ก็ยิ่งวิตกจนอาจพาลนอนไม่หลับคืนวันอาทิตย์ ฟันธงได้เลยว่า คุณกำลังเป็น Sunday Night Blue Sunday Night Blue คืออะไร Sunday Night Blue หรือ Sunday Blues คือ ความคิดกังวลภายในใจลึก ๆ ที่ทำให้รู้สึกเศร้าซึมหรือหดหู่ใจในเย็นวันอาทิตย์ เพราะกังวลถึงวันจันทร์ที่กำลังจะมาถึง…