วันหยุดผ่านไปไวเหมือนโกหก พอตกเย็นวันอาทิตย์ทีไร หดหู่ใจทุกที ใครที่มีอาการเหล่านี้ พอตกบ่ายวันอาทิตย์ก็รู้สึกหมดสนุก จากที่ลัลลาตลอดวันเสาร์ กลายเป็นความเศร้า และกังวลเข้ามาแทนที่ ยิ่งคิดว่าพรุ่งนี้ต้องไปทำงาน ก็ยิ่งวิตกจนอาจพาลนอนไม่หลับคืนวันอาทิตย์ ฟันธงได้เลยว่า คุณกำลังเป็น Sunday Night Blue Sunday Night Blue คืออะไร  Sunday Night Blue หรือ Sunday Blues คือ ความคิดกังวลภายในใจลึก ๆ ที่ทำให้รู้สึกเศร้าซึมหรือหดหู่ใจในเย็นวันอาทิตย์ เพราะกังวลถึงวันจันทร์ที่กำลังจะมาถึง…

นิยามความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่เชื่อไหมว่าระบบร่างกายของคนปกติมีฮอร์โมนแห่งความสุข เหมือนกัน แล้วฮอร์โมนแห่งความสุขคืออะไร หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้ว แต่อาจเพียงแค่บางตัวเท่านั้น เพราะที่จริงแล้ว ฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายของคนเรานั้นมีมากกว่าหนึ่ง    ฮอร์โมนแห่งความสุขคืออะไร  ฮอร์โมน คือ สารเคมีที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยหนึ่งในหน้าที่ของฮอร์โมนคือการช่วยควบคุมอารมณ์ของเรา ทั้งอารมณ์โกรธ เหงา เศร้า และ ความสุข  โดยสารแห่งความสุข ภาษาอังกฤษ เรียกว่า Happy Hormone นี้จะเกิดขึ้นจากการที่ร่างกายหลั่งสารเคมีออกมาเมื่อเรามีความรู้สึกสมดุลทางอารมณ์ในทางบวก ยิ้ม หัวเราะ หรือรู้สึกผ่อนคลาย…

ฮีทโตรกคืออะไร  ฮีทโตรก ภาษาอังกฤษเรียกว่า Heatstroke คือ โรคอันตรายที่มักพบได้บ่อยในช่วงหน้าร้อน หรือช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด ซึ่งคนไทยมักจะเรียกว่า โรคลมแดด เนื่องจากอาการฮีทโตรกเกิดจากการที่อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน หรือท่ามกลางอากาศร้อนมากเกินไป ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ จนส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อระบบอวัยวะอื่น ๆ เช่น หัวใจ ไต สมอง หรือ กล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนใหญ่คนที่เกิดอาการฮีทโตรกจะไม่รู้ตัวล่วงหน้า ทำให้ได้รับการช่วยเหลือล่าช้าหรือช่วยเหลือไม่ทัน ทำให้ผู้ป่วยหลายรายเกิดภาวะแทรกซ้อนจนถึงขั้นพิการหรือเสียชีวิตในที่สุด เนื่องจากระบบอวัยวะในร่างกายหยุดทำงานเฉียบพลัน โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในสถานที่มีอากาศร้อนจัด หรือบริเวณที่มีความชื้นในอากาศสูง  ฮีทโตรกมีกี่ประเภท  Non-Exertional Heatstroke คือ…